月经期可以练深蹲吗？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

月经期是可以练习深蹲的，但是要注意适当的运动，如果运动过量的话有可能会导致痛经的情况，在这期间一定要注意清淡的饮食，可以多吃一些富含营养和维生素的新鲜水果蔬菜，不要吃生冷辛辣和具有刺激性的食物，平时在生活中还要注意保暖，避免着凉受寒。