46岁绝经后怎么保养?

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

你好现在绝经了也是正常的，女性绝经之后体内的激素水平就会变低，生殖器官也会衰败，所以会加速女性的衰老

绝经之后可以多吃一些补充气血的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，饮食上建议多吃鱼肉大豆类食物等，注意休息不要熬夜，规律作息时间

廖小荣 主治医师 复旦大学附属妇产科医院

擅长：全科

大多数女性如果在绝经之后，那么可能会出现一些妇科炎症，还有一些会出现内分泌紊乱，所以这个时候应该要进行一些保养的，可以配合吃一些维生素，还有谷维素，再有就是平时应该要坚持体格锻炼，增加日晒的时间，摄入足量的蛋白质以及含钙丰富的食物。